La relaxation et la maîtrise du souffle permettent d’’atteindre un état entre veille et sommeil dans lequel les tensions se relâchent, la respiration retrouve un rythme régulier et lent, les ruminations de l’esprit et le corps s’apaisent.
La relaxation et la maîtrise du souffle permettent d’'atteindre un état entre veille et sommeil dans lequel les tensions se relâchent, la respiration retrouve un rythme régulier et lent, les ruminations de l'esprit et le corps s'apaisent.
La relaxation et la maîtrise du souffle permettent d’’atteindre un état entre veille et sommeil dans lequel les tensions se relâchent, la respiration retrouve un rythme régulier et lent, les ruminations de l’esprit et le corps s’apaisent.
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