Pendant l’été, on embarque souvent pour de longs trajets en voiture. Pour les enfants, les heures peuvent alors lente­ment s’égrai­ner et l’en­nui, aisé­ment s’ins­tal­ler. Grains de Sel livre quelques solu­tions pour que ces moments deviennent fruc­tueux voire précieux.

Les livres audio, en voilà une idée astu­cieuse pour se détendre tous ensemble. Dans cette caté­go­rie, une belle et large palette s’offre aux familles. Il y a pour commen­cer les livres de comp­tines du monde propo­sés par les éditions Didier Jeunesse ou LaCaZa Musique. Ils nous font déjà voya­ger, alors même que l’on n’est pas encore arrivé à desti­na­tion. Pour les plus studieux, des livres-CD permettent d’ap­prendre une langue ou des poèmes de manière ludique et même de révi­ser ses tables de multi­pli­ca­tion en chan­tant.

Bonbons ou médi­ta­tion ?

En ce qui concerne la relaxa­tion, on ne peut que conseiller Calme et atten­tif comme une grenouille d’Eline Snel. Histoire de profi­ter de ces longues distances pour se rappro­cher un peu plus de soi-même en pratiquant la médi­ta­tion. Mary­line Jury, moni­trice de pleine conscience pour enfants et adoles­cents à Lyon, nous partage quelques conseils : « On peut invi­ter l’en­fant à se connec­ter à ses sens par des jeux d’ob­ser­va­tion comme comp­ter les voitures d’une certaine couleur. » On peut aussi le guider à travers des exer­cices d’hyp­nose, de scan corpo­rel, « en imagi­nant que l’on se peint le corps avec sa couleur préfé­rée des orteils jusqu’au sommet de la tête ». À éviter si l’on ne veut pas de passa­gers trop turbu­lents : les bonbons. « Ils envoient au corps un signal d’ac­ti­vité intense alors que l’on est assis tout le long du trajet ! Ils créent du stress et de l’agi­ta­tion. Mieux vaut opter pour une banane par exemple. » Les longs trajets sont l’op­por­tu­nité d’ap­pré­hen­der le temps d’une nouvelle façon, d’ap­prendre à s’en­nuyer. Car l’en­nui n’est pas à fuir, c’est une belle source de créa­ti­vité et de retour à soi.

Notre sélec­tion pour les trajets

  • Les Fables de La Fontaine racon­tées par Louis de Funès, Formu­lette Produc­tion, 2018. 16€.
  • Apprendre ses tables de multi­pli­ca­tion en chan­tant, Antoine de Braban­dère et Marco Rosano, Éveil et décou­vertes, 2017. 10€.
  • Calme et atten­tif comme une grenouille, Éline Snel, Les Arènes, 2012. 24,80€
  • Comp­tines et berceuses d’Amé­rique Latine, Didier Jeunesse, 2017. 23,80€.
  • Kalenda, voyage musi­cal dans le monde créole, LaCaZa Musique, 2016. 18€.