Vos enfants sont des piles élec­triques ? Faites leur faire du sport! Oui, oui dans le salon – ou dans le jardin si vous avez la chance d’en avoir un. C’est en tout cas ce que fait Sophie Nicol­let, proprié­taire de la salle Fit by So, entou­rée de ses deux filles. Une expé­rience qu’elle partage dans des vidéos de quatre minutes envi­ron, postées sur ses comptes Face­book et Insta­gram: “Je commence la session en décri­vant les mouve­ments que nous allons réali­ser: des choses très simples, faciles à suivre par tout le monde. Puis on commence à travailler sur de la musique bien dyna­mi­sante, comme Blin­ding Lights de The Weeknd. C’est impor­tant de s’amu­ser!

Et en effet, les enchaî­ne­ments (acces­sibles dès 7 ans) s’exé­cutent dans une ambiance joyeuse et décon­trac­tée. Sophie invite les parti­ci­pants à se filmer et lui envoyer leurs vidéos en messages privés. Quant aux adultes et ados, elle leur propose chaque soir sur skype des cours de pilates et de cross trai­ning, d’une durée d’une heure, pour 6 euros.

Fit by So, 1 rue Antoine de Saint-Exupéry, Lyon 2e. Plan­ning des cours en ligne sur fitbyso.fr

Face­book : Fit by So. Insta­gram : fitby­so­lyon

Par Clarisse Bioud