Yoga post natal

Ces séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation périnéale et y compris en cas de césarienne. Elles vous permettront de soulager les tensions et douleurs créées par le maternage intense, d’apprivoiser votre corps et de le renforcer progressivement Une forte attention sera portée sur la protection du périnée et le renforcement progressif des abdominaux profonds. Elly vous accompagnera à prendre conscience de votre périnée et à adopter les bons gestes au quotidien. Les bébés sont évidemment les bienvenus !