Vos enfants sont des piles électriques ? Faites leur faire du sport! Oui, oui dans le salon – ou dans le jardin si vous avez la chance d’en avoir un. C’est en tout cas ce que fait Sophie Nicollet, propriétaire de la salle Fit by So, entourée de ses deux filles. Une expérience qu’elle partage dans des vidéos de quatre minutes environ, postées sur ses comptes Facebook et Instagram: “Je commence la session en décrivant les mouvements que nous allons réaliser: des choses très simples, faciles à suivre par tout le monde. Puis on commence à travailler sur de la musique bien dynamisante, comme Blinding Lights de The Weeknd. C’est important de s’amuser!”
Et en effet, les enchaînements (accessibles dès 7 ans) s’exécutent dans une ambiance joyeuse et décontractée. Sophie invite les participants à se filmer et lui envoyer leurs vidéos en messages privés. Quant aux adultes et ados, elle leur propose chaque soir sur skype des cours de pilates et de cross training, d’une durée d’une heure, pour 6 euros.
Fit by So, 1 rue Antoine de Saint-Exupéry, Lyon 2e. Planning des cours en ligne sur fitbyso.fr
Facebook : Fit by So. Instagram : fitbysolyon
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Par Clarisse Bioud
